Ik herinner mij nieuwjaarstoespraken waarbij je dingen hoort fluisteren die degene die de toespraak houdt, liever niet hoort. Als er al naar de toespraak geluisterd wordt.

Een nieuwjaarstoespraak waar wel naar geluisterd wordt – waar men concrete handvatten krijgt voor het komende jaar waar men echt wat aan heeft – en die men zich nog jaren nadien in positieve zin herinnert, is een innovatie te noemen!

Een nieuwjaarsborrel, die niet alleen echt gezellig is, maar waarvan men zich het Luister(rijke) moment herinnert en daar nog steeds met elkaar over uitwisselt, is ook een innovatie die hout snijdt.

Wie het eerst belt, is voor al die mensen de held! Tel: 0653 313 147.

http://www.bertjanvandermieden.com. 

Read more

Voor velen is de familiemaand december geen gemakkelijke maand en soms zelfs een ramp. Hoe verdeel je de aandacht tussen familie en schoonfamilie? Wat wil je ex? Wat willen de kinderen? Hoe doen we het nu met ons samengestelde gezin? Wat wil ik zelf? Wat wil de ander? Hoe regelen we de mantelzorg? Welke concessies moet ik / moeten wij dit jaar (weer) doen? Enz. enz.

Hier een aantal Regietips. Niet allemaal nieuw, maar ik hoop dat je er als checklist iets aan hebt. Eerste tip: Gebruik deze lijst preventief voor volgend jaar. Maak er een mooie maand van!

01. Als jij gelukkig bent, kun je ook bijdragen aan dat van de ander. Dus wat zijn jouw verlangens, behoeften en wensen?

02. Inventariseer bij andere betrokkenen wat zij graag willen. Spreek nog niets af. Laat alles nog open.

03. Inventariseer de bespreekpunten en bepaal voor jezelf waar de knelpunten, gevoeligheden en mogelijke struikelblokken liggen.

04. Bepaal voor jezelf en met degenen die je het meest nabij zijn wat jullie het liefste willen, wat een alternatief kan zijn voor dit jaar en wat je in ieder geval niet wilt.

05. Bespreek dit met de betrokkenen en maak afspraken voor dit en eventueel het komende jaar. Bijvoorbeeld: dit jaar hier en met die en volgend jaar daar en met die, enz.

06. Als je er met alle betrokkenen niet uitkomt, bepaal dan je eigen en jullie grenzen.

07. Word Levensregisseur met je PersoonlijkRegiePlan. Schrijf je verlangens en doelstellingen voor het komende jaar op. Wat heb je nodig om die te realiseren?

08. Schrijf de problemen, vraagstukken en uitdagingen op waar je nu voor staat. Wie kan / kunnen jou daarmee helpen? Maak een actielijst voor de komende weken.

09. Vraag aan degene van wie je dat ook graag wilt weten om deze lijst ook door te nemen en bespreek de uitkomsten met elkaar. Maak je gezamenlijke actielijst.

10. Wil je direct professionele hulp? Bel dan voor een afspraak voor een gesprek en voor Direct coaching: 24/7 begeleiding via telefoon en e-mail. Tel: 0653 313 147.

Gun jezelf en de ander prettige feestdagen en ga voor een gelukkig en succesvol nieuw jaar!

Read more

Gisteren was ik op de MBO-Kinderrechtenconferentie op de Erasmus Universiteit. Een prachtig initiatief, met een zaal vol MBO-studenten die hulpverlener willen worden. Het deed mij o.a. denken aan die MBO’er, die na een moeizame weg, en weggezet als de lastige leerling die nergens voor deugde, uiteindelijk een academische titel behaalde en nu directeur is. In mijn begeleidingspraktijk ontmoet ik ook bestuurders, managers en ondernemers die als kind mishandeld werden. En dan gaat het niet alleen over fysieke mishandeling, maar ook mentale, emotionele, sociale, relationele en spirituele mishandeling. Het is geen uitzondering dat die mishandeling, ook als zij allang volwassen zijn, nog doorgaat en er nog steeds sprake is van manipulatie en tirannie. Deze mensen, die gelukkig en succesvol zijn geworden, hebben een paar dingen gemeen:

Het zijn doorzetters, ze hebben het vertrouwen in zichzelf, in het leven en in de ander hervonden, ze kunnen heel goed observeren, zijn stressbestendig, analytisch en empathisch en hebben een antenne voor wat er speelt bij de ander. Ze hebben van hun ouders, opvoeders en/of anderen wel levenslang gekregen: Ze weten dat de littekens blijven en wonden weer open kunnen gaan. Maar ze weten er bewust mee om te gaan, of schakelen alsnog hulp in. Zij zijn zich ervan bewust dat zelfreflectie noodzakelijk is en dat ze continu moeten werken aan hun relaties. Hun verleden geven ze niet vaak prijs en dat hoeft ook niet. Ze hebben geleerd de regie stevig ter hand te nemen en zijn de organisatieregisseurs waar men op kan bouwen.

Voor meer informatie: http://www.levensregisseur.eu.

Over deze materie en over veiligheid, vertrouwen, verbondenheid en vitaliteit verzorg ik ook optredens: http://www.bertjanvandermieden.com.

 

 

Read more

 

In de media lezen we dat het aantal mensen met een burn-out schrikbarend is toegenomen en dat burn-out meer bij vrouwen dan bij mannen voorkomt. Als mogelijke oorzaken geeft men aan: toename van tijdelijke contracten en vrouwen besteden naast hun werk ook meer tijd aan de opvoeding en aan mantelzorg. Het zal zeker een rol spelen. Tevens geeft men aan dat de diagnose “burn-out” niet altijd terecht wordt gegeven. Er is dan eerder sprake van overspannenheid of van een depressie. Maar toegeven dat je depressief bent, doet men niet graag.

Ik begeleid al 25 jaar mensen met overmatige stress, depressieve klachten en burn-out en betrokkenen gaan daar zeer verschillend mee om. In mijn opleiding tot psychiatrisch verpleegkundige leerde ik het begrip “ziektewinst” kennen. In mijn werk als psychiatrisch verpleegkundige, en later als groepstherapeut in de praktijk van een psychiater, kreeg ik daar ook mee te maken. Men maakt dan op een oneigenlijke manier “gebruik” van diens ziekte, met o.a. slachtoffergedrag. Een lastig aspect in de begeleiding, want er is wel degelijk e.e.a. aan de hand bij de betrokkene. Dit gedrag komt ook voor bij mensen met overmatige stress. Zij zijn dan slachtoffer van de omgeving; bijvoorbeeld de werkgever, het management en/of de collegae. Iemand met serieuze klachten wegzetten en veroordelen op basis van dit slachtoffergedrag is uiteraard geheel uit den boze, maar ook dat komt voor. Met als gevolg dat betrokkene in de weerstand schiet en zich niet serieus voelt genomen.

Werkstress is individueel bepaald en komt op alle niveaus in organisaties voor. Zelfs bij toezichthouders. Tevens is stress heel vaak een mengeling van stress veroorzaakt in de privésfeer en in de werksfeer. In de 25 jaar dat ik nu mensen daarin begeleid, constateer ik dat er werkgevers zijn die ik moet begeleiden om te voorkomen dat zij blijven doorgaan met het veroorzaken van oneigenlijke stress, maar dat ik hen ook moet beschermen tegen het op een oneigenlijke manier afwentelen van privé-problematiek op de werkgever.

Omgaan met mensen met overmatige stress, met burn-out-klachten en met depressieve klachten is dus best lastig. Daar komt nog bij dat het ziek zijn van een ander de omgeving confronteert met diens eigen kwetsbaarheid. Dat is er mede de oorzaak van dat collegae en managers de zieke het liefst vermijden, hetgeen weer een negatief effect kan hebben op de betrokkene. Daarom begeleid ik ook de directe omgeving. Want goed om kunnen gaan met overmatige stress, burn-out, depressiviteit en andere psychosociale klachten, waarbij het niet erg zichtbaar is dat men iets mankeert, is niet zo vanzelfsprekend. Door het investeren in Regietrajecten worden er heel wat onnodige kosten bespaard. Het resultaat daarvan is namelijk minder (oneigenlijk) verzuim en betere inzet, motivatie en betrokkenheid, alsmede goed werkgeverschap en effectiever management. En, nog belangrijker, men pakt weer de regie in leven, wonen en werken, waardoor ook recidieven worden voorkomen. Geluk en succes is dan (weer) realiseerbaar! En dat gun je toch niet alleen jezelf, maar ook de ander. De drempel om hulp te vragen is vaak hoog. Geef jezelf of de ander dus dat duwtje in de rug.

Wilt u er meer informatie over, stuur dan een mailtje naar bjpvandermieden@pyramide.nl.

Read more

Ik heb een lijst van “De dag van……” uit 2007. Vandaag, 14 november is het bijvoorbeeld Wereld Diabetesdag. Natuurlijk is het belangrijk om daar aandacht aan te besteden, maar tegelijkertijd is het ook de week van de Senioren! Kennelijk verandert de lijst, want het is nu ook de Week van de Werkstress. Donderdag 16 november is het de Internationale Dag van de Verdraagzaamheid en de 20e is de Dag van de Rechten van het Kind. Enz. U heeft van 17 tot 24 oktober waarschijnlijk ook de Landelijke Wetenweek gemist. Je zou er stress van krijgen!

Als zowel werkgevers als werknemers 365 dagen per jaar hun eigen verantwoordelijkheid nemen t.a.v. van stress, dan heb je zo’n Week van de Stress helemaal niet nodig.

En beste lezer, als u naar uzelf luistert, dan weet u net als ieder mens, waardoor u stress krijgt en hoe u dat kunt voorkomen. En eigenlijk weten we meestal ook best wel wat we moeten doen als we wel teveel stress hebben. Inderdaad, niet altijd! Dan is het mooi als iemand er zijn vak van heeft gemaakt om mensen te helpen daar weer vanaf te komen en er vervolgens geen last meer van te krijgen!

Wordt Levensregisseur en geniet daar 365 dagen per jaar van! En als u behoefte heeft aan een week van de Regie doe dat dan in november. Dan heeft u een fijne feestmaand.

Zie http://www.levensregisseur.eu

Mail naar bjpvandermieden@pyramide.nl of bel naar 0653 313 147 voor meer informatie.

Read more

De volgende oefening helpt je in een paar minuten op weg: Schrijf in een paar punten op waar je nu staat. Je huidige situatie t.a.v wat jij wilt in je privésituatie en in je werksituatie. En schrijf daarna op wat de gewenste situatie is t.a.v. je verlangens en doelstellingen in leven, wonen en werken. En schrijf dan de stappen op die je vanaf nu wilt maken, om die te realiseren.

Ik heb ook wel eens baat bij een sparringpartner. Profiteer dus ook van professionele hulp. Mail mij hetgeen je hebt opgeschreven en ik informeer je over Direct coaching. Om de drempel wat te verlagen :) is het eerste uur gratis! bjpvandermieden@pyramide.nl

P.S. In de afgelopen 25 jaar is gebleken dat het slim is om nu hiermee te beginnen. Niet iedereen  is namelijk happy in het najaar en verheugt zich op de komende feestmaand. Pak dus nu de regie en borg je geluk!

Read more

Het is heel menselijk om op te zien tegen een lastig gesprek, waarin je de ander moet confronteren met iets vervelends; met een voor hem of haar lastige verandering, of met iets waar die ander helemaal niet blij van wordt.
Het kan ook zijn dat je opziet tegen die moeilijke onderhandeling, die lastige vraag die je de ander moet stellen, of tegen dat conflict dat je niet langer uit de weg kan gaan of kan laten voortbestaan.
“Breng ik het wel goed over? Zal de ander het goed oppakken? Wil en kan de ander het begrijpen? Hoe moet ik reageren als hij/zij boos wordt?” Dat zijn hele begrijpelijke vragen. Ieder diens vak nietwaar en jij bent goed in je vak, maar hoeft hier niet goed in te zijn. Of misschien ben je een manager, bestuurder of ondernemer en moet je daar eigenlijk wel goed in zijn, maar ben je het (nog) niet en wil je het leren.
Dan ben ik er! Want dit soort gesprekken (helpen) voeren is mijn vak. In de afgelopen 25 jaar heb ik al vele mensen kunnen helpen met mijn unieke dienst Direct coaching.
Lees hier de nieuwsbrief: http://www.levensregisseur.eu/nieuwsbrief Ik zend je de brochure graag toe.

Read more

Het hanteren van Circulaire Businessmodellen is zeker een stap voorwaarts, maar het is minder innovatief dan het lijkt. Vanuit een meerdimensionaal perspectief is het circulaire denken nog steeds gedacht vanuit de driedimensionale wereld als enige werkelijkheid en vanuit een eenzijdig economisch gezichtspunt. Er is niets mis met gezond economisch denken, maar  de economie is ziek. En die ziekte is alleen vanuit een meerdimensionaal perspectief gezond te maken. De methodiek en het instrumentarium is daarvoor al voorhanden. Ik informeer u er graag over.

Voor meer informatie: Stuur een mailtje naar bjpvandermieden@pyramide.nl

Read more

In de literatuur wordt er – op zich terecht – op gewezen dat stress o.a. leidt tot slechte eet- en drinkgewoonten. Men gaat meer en ongezonder eten, men rookt en drinkt meer en/of raakt verslaafd aan drugs.  Er zijn steeds meer kinderen en volwassenen met overgewicht en men beweegt veel te weinig. Stress is inderdaad een van de oorzaken van een slechte leefstijl. Het is dus zinvol om mensen ertoe te bewegen om gezonder te gaan eten en drinken, minder te roken e.d. en meer te gaan sporten.

Maar het blijft het paard achter de wagen spannen en symptoombestrijding, omdat de oorzaak van stress niet onder ogen wordt gezien. En een slechte leefstijl is niet alleen het gevolg van stress, maar is ook een belangrijke oorzaak van stress! Om dat goed te begrijpen is het van belang het begrip leefstijl goed te definiëren: Leefstijl is onze persoonlijke manier van leven. De manier waarop wij in het leven staan, over het leven denken, en hoe wij leven, is dus ieders eigen, individuele verantwoordelijkheid en keuze. Natuurlijk spelen gebeurtenissen en omstandigheden daarbij een rol, maar de manier waarop wij daarmee omgaan is onze persoonlijke keuze en verantwoordelijkheid. Je bepaalt zelf bijvoorbeeld wat je eet en drinkt. Naar kinderen toe hebben ouders en opvoeders natuurlijk de verantwoordelijkheid, dat zij hen gezond eten en drinken geven.

De literatuur geeft tevens aan dat kinderen en adolescenten steeds meer stress ervaren en dat het aantal gevallen van burn-out en depressie onder hen toeneemt. Daarbij is er ook sprake van collectieve druk vanuit de omgeving: Zowel van huis uit, als op school en vanuit de maatschappij en via de media. Maatschappij-breed is men voornamelijk en te eenzijdig gericht op de buitenkant en het leveren van (top)prestaties. Er is dus – naast de individuele – ook sprake van een gemeenschappelijke, collectieve verantwoordelijkheid.

De gevolgen van een slechte leefstijl zijn niet alleen individueel merkbaar, maar ook voor organisaties en de samenleving als geheel. Er wordt heel veel geld verdiend aan drugs, drank en ongezond voedsel, maar de extra en onnodige directe en indirecte kosten – veroorzaakt door ziekte, verzuim en arbeidsongeschiktheid – voor de gehele samenleving zijn gigantisch.

Hoe kunnen we overmatige en ongezonde stress en een ongezonde leefstijl voorkomen? En hoe komen we tot inzicht in onze leefstijl en tot een gezondere leefstijl?

Onze individuele leefstijl wordt niet alleen bepaald door ons fysieke kwaliteitsniveau van leven, maar ook door het emotionele, mentale, sociale, relationele en spirituele kwaliteitsniveau. En die aspecten beïnvloeden elkaar! In de literatuur spreekt men naast de fysieke klachten veelal uitsluitend over “psychische, psychosociale en psychosomatische klachten” die minimaal een derde van het ziekteverzuim en de arbeidsongeschiktheid veroorzaken. Willen we echter grip krijgen op de dieperliggende oorzaken van overmatige en ongezonde stress en tot een gezonde leefstijl komen, dan zullen we alle zes genoemde kwaliteitsniveaus onder de loep moeten nemen. In de afgelopen 25 jaar is gebleken dat de Pyramide-Aanpak effectief werkt. En dat de door mij ontwikkelde Regieconcepten, zowel individueel als voor organisaties, sneller en tot betere resultaten leiden.

Wilt u meer hierover weten, of heeft u een vraag hierover: Stuur een mailtje naar bjpvandermieden@pyramide.nl

 

Read more

In deze tijd gaan steeds meer organisaties over op zelforganisatie. Managers verdwijnen, worden vervangen door coaches, of moeten zelf gaan coachen. Dat vraagt om andere competenties. En een coach is maar beperkt aanwezig. Met name managers en HRM-functionarissen hebben daarom behoefte aan ondersteuning.  De PyramideRegieLijn is al sinds 1992 voor Direct coaching 24/7 telefonisch en per mail bereikbaar voor vraagstukken, problemen en uitdagingen in de werk- en/of privésituatie. De PyramideRegieLijn ontzorgt u met o.a. de volgende resultaten:

01. Bestuurders, directieleden, leiders, managers, staffunctionarissen, coaches, hulpverleners en medewerkers geven aan veel baat te hebben bij de tips, inzichten en concrete handvatten

02. Door het aanbieden van Direct coaching getuigt de werkgever van goed werkgeverschap

03. Ziekteverzuim en productiviteitsverlies worden voorkomen of verminderd

04. Direct coaching werkt stimulerend en motiverend en leidt tot meer vertrouwen, verbondenheid en vitaliteit

05. Zelforganisatie kan daardoor beter, sneller en succesvol worden geïmplementeerd en gecontinueerd.

Lees hier de nieuwsbrief: https://lnkd.in/escmvhb. Ik zend u de brochure graag toe.

Read more